? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第16周食譜
安全｜營養(yǎng)｜美味 ? ? 早餐：小米粥、饅頭、銀絲卷 早點：桔子 中餐：宮爆雞丁、大盤花菜、蒜蓉油麥菜、西紅柿蛋湯 午點：牛奶 晚餐：油豆腐燒豬腳、茄子煲、大白菜、冬瓜肉沫湯 晚點：自制桃酥 ? ? ? 早餐：海帶碎肉粉 早點：蘋果 中餐：肉沫蒸蛋、黃瓜炒肉、手撕蘭包、絲瓜肉湯 午點：酸梅汁 晚餐：啤酒燒鴨、土豆燒肉、條根白、蘑菇肉湯 晚點：薄餅 ? ? ? 早餐：紅豆薏米粥、燒麥、雞蛋 早點：香蕉 中餐：糖醋魚、鹵香干炒肉、骨汁蘿卜絲、海帶豬腳湯 午點：冰糖雪梨 晚餐：蓮藕炒肉、蟹黃粉絲煲、炒青菜、粗糧湯 晚點：煎餅 ? ? ? 早餐：三鮮面 早點：圣女果 中餐：珍珠肉丸、翡翠肉絲、蔥香南瓜、紫菜蛋湯 午點：麥片 晚餐：蔥爆兩樣、豆角肉沫、燒冬瓜、海藻肉沫湯 晚點：米餅 ? ? ? 早餐：豆?jié){、銀絲卷、椰香面包 早點：冬棗 中餐：牛肉蘭頭絲、西紅柿炒蛋、麻婆豆腐、淮山肉湯 ? ? 圖文：董花平 編緝：鄧云輝 ? ? ? ? ? ??